ホットヨガに3ヶ月間週に1回のペースで通いました。

利用したきっかけは、テレビでヨガがダイエットに良いと知りネットで検索をしました。するとたまたま家の近くにホットヨガができる場所(ホットヨガ八王子おすすめ)があると知り、一度500円で体験をして、その後正式に申し込みをしました。

感想は正直に言うと、あまり効果を実感できませんでした。ホットヨガのスタジオはサウナのような暑さで、その中で2時間ほど先生の言うとおりのポーズを取るので、汗は本当にたくさんかきます。

大げさではなく体重がヨガの前後で一キロは毎回落ちていました。ただこれは痩せた訳ではなく、単に体から水分が出ただけなので水を飲むとまたすぐ体重は戻ってしまいます。

先生にもダイエットが目的なら少なくとも週に2回はこないと効果は実感できないよ、と言われましたがなかなか時間の都合上難しかったため週1が限界でした。

そのため、3ヶ月通ったものの体重に変化は見られず、見た目も以前となにも変わりませんでした。ただ普段全く運動せず、汗をかかないため、ホットヨガで汗をかくのは爽快感があり気持ち良かったです。

ダイエットにはおすすめはできませんが、汗を流したい、すっきりしたいという方にはぴったりだと思います。

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